หลายคนบอกไว้ว่าอยากลดความอ้วนต้องกินให้น้อย หรือไม่กินจะดีที่สุด ยิ่งมื้อเย็นนี่ห้ามกินเลย จะดีกว่าไหมถ้าได้กิน อาหารอร่อย ๆ แถมได้ลดน้ำหนัก ลดพุงไปพร้อม ๆ กัน วันนี้ แฟรงค์เพนกวินนักชิมผู้รักสุขภาพ ขอแนะนำ “เมนูอาหารลดความอ้วน” ที่ทั้งอร่อย ทำง่าย แถมลดพุงได้ จัดเต็มมื้อเย็นได้ไม่ต้องห่วง ใครอยากลดความอ้วน ลิสต์ 7 เมน

เมื่อพูดถึงอาการท้องเสีย ท้องร่วง เรามักพบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ไม่จะเป็นวัยเด็กทารก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ จนถึงวัยผู้สูงอายุ ซึ่งอาการท้องเสียเกิดจากการกินอาหารไม่ปรุงสุก และปนเปื้อนแบคทีเรียต่างๆ หากทานเข้าไปแล้วจะมีอาการท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ ถ่ายเหลว คลื่นไส้ บางรายก็ปวดท้องจนเป็นไข้ขึ้นสูงเลย แล้วแบบนี้เวลาท้องเสียต้องท

กระดูกคือสิ่งที่แข็งแรงที่สุดในร่างกายของมนุษย์ แต่เมื่อเกิดอุบัติเหตุจน กระดูกหัก ขึ้นมาจริง ๆ ไม่ว่าจะแขนหัก ขาหัก หรือนิ้วหัก รับรองว่าความเจ็บปวดนี่มากมายมหาศาลแน่นอนครับ และเมื่อเกิดอุบัติเหตุจนกระดูกหักขึ้นมาจริง ๆ  หากปฐมพยาบาลไม่ถูกวิธี มีสิทธิ์จะรักษาไม่หายไปตลอดชีวิตเลยด้วย สำคัญขนาดนี้ มาดูวิธีการปฐมพยาบาลกร

การกินชานมไข่มุกเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานหรือไม่?  เอ๊ะ!! เสี่ยงหรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่จะให้หยุดกินชานมไข่มุกเลย ก็คงทำใจได้ยาก!! วันนี้เพนกวินแฟรงค์เลยอยากจะมาแนะนำ 8 เคล็ดลับในการกินชานมไข่มุกไม่ให้อ้วนมาฝากทุกคนกัน แถมยังลดพุง ลดโรคอีกด้วย เพียงทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ 1. สั่งสูตรหวานน้อย  เพราะเครื่องดื่มชานมไข่มุกมีส่วนผ

“เพราะชีวิตติดหวาน เลยขาดชานมไข่มุกไม่ได้” กลายเป็นเทรนใหม่ของหนุ่มๆ สาวๆ ไปซะแล้ว สำหรับการสั่งเครื่องดื่มชานมไข่มุก ด้วยรสชาติความหอมมันและหวานอร่อยที่ลงตัวผสมกับไข่มุกที่นึ๊บๆ เป็นใครก็คงอดใจไม่ไหวใช่ไหมล่ะ?! แต่การกินชานมไข่มุกเพียงแค่ 1 แก้วต่อวันนั้น จะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ 

หากคุณทำประกันไวรัสโคโรน่า หรือประกันโควิด - 19 กับ Frank.co.th ไว้ นอกจากจะคุ้มครองทั้งค่ารักษาพยาบาลและเงินชดเชยให้คุณอุ่นใจแล้ว การเคลมประกันโคโรน่าของ Frank.co.th ยังสะดวกง่ายดายอีกด้วยครับ โดย "วิธีเคลมประกันโคโรน่า" เคลมยังไงมีขั้นตอนอย่างไร เตรียมอะไรบ้าง ไปดูกัน สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเคลมประกันโคโรน่า เลขกรมธร

จากสถานการณ์แพร่ระบาดไวรัสโควิด 19 หรือไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ หากใครที่เพิ่งกลับมาจากต่างประเทศ หรือมีอาการเช่น เป็นไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก และหายใจเหนื่อยหอบจะต้องเข้ารับการตรวจเชื้อทันที  เพื่อให้แพทย์เช็กว่าเราติดเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือไม่ แต่ถ้าคุณมีสิทธิประกันสังคมอยู่แล้ว โดยเข้าข่ายเป็นกลุ่มเสี่ยงติดไวรัสโคโรน่า

ตอนนี้ประเทศไทยกำลังประสบกับการระบาดของไวรัสโคโรน่า โรคโควิด-19 (Covid-19) คืออะไร ซึ่งกำลังจะเข้าสู่ช่วง "โควิด - 19 ระบาดในเฟส 3" กันอย่างหนักหน่วง มีผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นหลายสิบรายในทุกๆ วัน แม้ตอนนี้ทางภาครัฐจะยังไม่ประกาศว่า การระบาดในประเทศไทยยังไม่เข้าสู่เฟส 3 แต่ผู้เชี่ยวชาญต่างยืนยันว่า ไม่ว่าอย่างไรก็ตามประเทศ

เมื่อพูดถึง “สิทธิประกันสังคม” หลายคนก็คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ประกันสังคมที่เราเลือกจ่ายทุกๆ เดือนจากการทำงานนั้น จะช่วยดูแลค่ารักษาพยาบาลให้ นั่นหมายความว่า หากคุณเจ็บป่วยหรือไม่สบายระหว่างทำงาน ก็สามารถเบิกค่ารักษาตามโรงพยาบาลที่คุณเลือกสิทธิประกันสังคมได้  โดยไม่ต้องสำรองจ่ายเอง  แต่ทั้งนี้เราจะขอเบิกสิทธิประกันสังค

โรคโคโรน่า หรือ โรคโควิด-19 โรคระบาดอันตรายที่กลายเป็นทอล์ค ออฟ เดอะ ทาวน์ของคนไทยในทุกวันนี้ แม้การระบาดในประเทศไทยจะยังไม่รุนแรงเหมือนในหลายๆ ประเทศ แต่คนไทยก็ตื่นตัวกับการป้องกันโรคนี้เป็นอย่างมาก ซึ่งแฟรงค์ก็ได้นำเสนอวิธีป้องกันโรคโควิดไปแล้ว แต่สำหรับคนไทยที่เพิ่งเดินทางกลับมาจากต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศที่มีการระ