หากใครที่กำลังมองหาวิธีลดความอ้วนเร่งด่วน นอกจากเราจะออกกำลังกายหรือเลือกกินเมนูลดความอ้วนพิชิตพุงแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็คือ “เครื่องดื่มดีท็อกซ์” เมนูเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับคนสายเฮลตี้นั่นเอง เพราะฉะนั้นวันนี้เพนกวิน Frank เลยขอนำเสนอน้ำดีท็อกซ์ลําไส้ สูตรลดพุง!! ฉบับทำเองได้ที่บ้านในช่วงโควิด19 มาฝากทุกคนกันด้วย รับรองดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจแน่นอน
เริ่มต้นด้วยสูตรโยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว เรียกว่าเป็นสูตรที่หลายคนนิยมกันมากที่สุด หากินง่ายทำเองได้ไม่ยาก เพียงนำโยเกิร์ต น้ำผึ้ง และมะนาวผสมกัน หรือถ้าใครที่ชอบนมสด (รสจืด) ก็ใส่ได้ตามใจชอบเลย หลังจากนั้นก็ดื่มทันที แนะนำให้ดื่มกินในช่วงเช้าสัก 7-8 โมงจะดีต่อระบบขับถ่าย ยิ่งใครที่ชอบท้องผูกบ่อยๆ ก็ลองกินหลังตื่นนอนทุกๆ เช้า เพราะโยเกิร์ตจะช่วยดีท็อกซ์ลําไส้ แถมยังช่วยลดหน้าท้องอีกด้วย
ต่อมาสูตรดีท็อกซ์ด้วยผลไม้ขึ้นชื่ออย่าง “สตอเบอรี่” ที่เอาใจสาวๆ รักสุขภาพเฉพาะ ทั้งมีหน้าตาน่ารับประทาน และมีรสชาติหวานอร่อยที่จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ได้เป็นอย่างดี ทำง่ายนิดเดียวด้วยการนำสตอเบอรี่มาปั่นผสมกับน้ำมะนาวที่คั้นสด แล้วทำเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์เย็นๆ เพราะสตอเบอรี่จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจล มีต้านสารอนุมูลอิสระ ดื่มแล้วไม่อ้วน ช่วยดับกระหายได้ดี
ถึงแม้จะเป็นเครื่องดื่มกล้วยๆ แต่ก็มีสรรพคุณมากกว่าที่คิด! ทำง่ายนิดเดียว เพียงเลือกใช้กล้วยน้ำว้า+นมสดแล้วนำไปปั่นรวมกัน ประโยชน์ของกล้วยจะช่วยเพิ่มกากใยอาหาร ลดหน้าท้องของคุณให้แบนราบ แถมรสชาติยังอร่อยถูกใจด้วย สำหรับใครที่ชื่นชอบสูตรดีท็อกซ์ด้วยผลไม้ก็ลองทำกล้วยปั่นกันดูนะ ดื่มตอนเช้าสัก 3-4 วันต่อสัปดาห์ รับรองขับถ่ายโล่งสบายแน่นอน
ทราบหรือไม่ว่า? เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีดีท็อกซ์ลําไส้ก่อนนอนได้เช่นกัน ด้วยการนำเม็ดแมงลักมาผสมกับน้ำอุ่นทิ้งไว้สัก 20-30 นาที เพื่อให้เม็ดแมงลักพองตัว หลังจากนั้นให้ดื่มกินก่อนนอนจะช่วยดูดซึมอาหารและไขมันส่วนเกินให้ขับถ่ายออกมา นอกจากนี้เม็ดแมงลักยังเป็นพืชผักสมุนไพรต้านเบาหวาน ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาด้วย เอาใจสายลดน้ำหนักเฉพาะ ถ้าวันไหนว่างๆ เพื่อนๆ อย่าลืมลองทำกันนะ
ถ้าใครอยากได้รับวิตามินซีเต็มๆ ก็ต้องลองใช้สูตรส้ม+แครอทกันด้วย เพียงแค่คุณปลอกเปลือกส้มและแครอทออกมา โดยเลือกใช้เป็นผักผลไม้ออแกนิคหรือผักที่ไม่มีสารเคมีตกค้างเท่านั้น เพื่อสุขอนามัยที่ดีด้วย หลังจากนั้นให้นำส้มกับแครอทไปปั่นรวมกันแล้วสกัดแต่น้ำออกมา เนื่องจากเครื่องดื่มดีท็อกซ์อย่างเช่น แครอทจะมีสารเบตาแคโทรีนที่ละลายไขมัน ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ที่มีสารพิษตกค้างให้ออกมาได้ แล้วส้มก็จะเพิ่มวิตามินซี กากใยอาหาร เหมาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วนเร่งด่วน ลดพุงได้ดีเลยล่ะ
เอาเป็นว่า หากใครชอบเครื่องดื่มดีท็อกซ์สูตรไหนก็ลองทำกันดูนะ มันจะช่วยลดน้ำหนักลดพุง อีกทั้งดีท็อกซ์ลำไส้ให้ทำงานมีประสิทธิภาพด้วย แล้วที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายวันละนิด เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น พอหลังจากดูแลสุขภาพกันแล้ว ถ้าอยากเพิ่มความอุ่นใจสักหน่อย สายเฮลตี้ทุกๆ คนก็อย่าลืมทำประกันสุขภาพกับ Frank.co.th กันด้วยนะ เรามีแผนประกันดูแลสุขภาพระยะยาว คุ้มครองทั้งเจ็บป่วยและอุบัติเหตุ ไม่ต้องตรวจสุขภาพ พร้อมรับกรมธรรม์ทันที ดูแลดีแบบนี้อย่ารีรอนะจ๊ะ!!
เชื่อมต่อ กับพวกเรา
