มีใครเป็นเหมือน frank ไหมครับ เพื่อนบอกว่าอ้วน ไอ้เราก็อยากจะลดน้ำหนัก แต่ไปอ่านเจอว่าอดอาหารมันไม่ดี ก็เลยหันมาเสียเหงื่อแทน ขับรถไปวิ่งสวนลุมอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละครึ่งชั่วโมงกว่าๆ ระวังเรื่องอาหารมากขึ้น พยายามไม่กินมัน ไม่กินของหวาน จะครบเดือนอยู่แล้ว น้ำหนักไม่ลดสักขีดเดียว!!! ท้อครับ พูดเลย ออกกำลังกายเท่

  กำลังทานเจกันอย่างเอร็ดอร่อยกันเลยใช่ไหมครับ? Frank เองก็ทานทุกปีเลยครับถ้าไม่ติดเดินทางที่อื่นๆ แล้วถ้าที่บ้านใครต้องดูแลป๊า ม๊า อาม่า อาซิ่ม อากง ในช่วงเทศกาลแบบนี้ frank มีคำแนะนำง่ายๆ มาให้อ่านกันฮะ เพื่อผู้สูงอายุที่น่านับถือเป็นอย่างยิ่งของเราจะได้กินเจอย่างถูกสุขภาพและถูกปากกันนะฮะ   ข้อแรก อย่ากินแป

เพนกวินเป็นสัตว์โลกน่าเอ็นดูของเราเหล่ามนุษย์ เพนกวินเป็นสัตว์เมืองหนาว อาศัยอยู่ในที่ๆ มีอากาศหนาว เพราะว่าขนที่หนาของมันกายภาพของเจ้าเพนกวินที่มีขนหนาๆ มันๆ ลื่นๆ แสนจะเหมาะสมกับการว่ายน้ำเย็นๆ ซึ่งทำให้เมื่อเพนกวินอยู่ใต้น้ำ เพนกวินจะเคลื่อนที่คล่องเเคล่วมาก แต่เมื่ออยู่บนบก เพนกวินอาจจะดูเงอะๆเงิ่นๆ ซึ่งทำให้ดูน่าร

Frank มีเพื่อนผู้หญิงคนนึงครับ เวลาอยู่ด้วยกัน เธอจะไม่ยอมขับรถเลยครับ เธอบอกว่า เธอไม่ชอบขับรถ! เธอมักอ้างว่าเธอเหนื่อยบ้าง รถติดบ้าง ขับรถไม่เก่งบ้าง แต่ frank ลองสังเกตดูจนพบว่าจริงๆ แล้วที่เธอไม่ยอมขับรถเพราะเธอกลัว   การกลัวการขับรถมักเกิดขึ้นผู้หญิงมากกว่า และส่วนมากวิธีการแก้ไขปัญหาของพวกเธอก็คือการให้ผู้ชา

หน้าฝนไปไหนมาไหนก็เฉอะแฉะไปหมด แล้วไม่เข้าใจเลยครับ ช่วงนี้ไม่รู้ทำไมฝนมักตกตอนเช้าก่อนเข้างานกับตอนเย็นหลังเลิกงาน จะเอาให้เปียกกันให้ได้เลยครับ แต่เราจะยอมให้ฝนมาทำให้เราดูไม่ดี ไม่ Smart ได้อย่างไร!? วันนี้ frank มีเคล็ดลับวิธีแต่งตัวไปทำงานสู้ฝนมาแบ่งปันกันครับ เพื่อนๆ คนไหนมีคำแนะนำเพิ่มเติมบอกได้นะคร้าบบ frank ยิ

เย่ เย่ ! เดือนนี้เป็นเดือนสิงหาพาแม่เที่ยว เพื่อนๆ หลายคนคงจะมีโปรแกรมพาคุณแม่ออกไปเที่ยวต่างจังหวัดกันใช่ไหมครับ? การได้ขับรถไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ กับคนที่เรารักมากที่สุดโดยเฉพาะคุณแม่ แฟรงค์คิดว่าเป็นอะไรที่วิเศษสุดแล้วล่ะ วันนี้แฟรงค์เลยเอาที่เที่ยวเก๋ๆ เหมาะจะพาแม่ไปเปิดหูเปิดตารับวันแม่ รับรองว่าแม่ได้ไปเยือนแล้วจ

เปิดตัวมาแล้ว 3 วันนะครับกับโปเกมอน โก เป็นอย่างไรบ้างครับเหล่าโปเกมอนโกเทรนเนอร์ เลเวลเท่าไหร่กันแล้วครับ? โปเกมอน การ์ตูนขวัญใจของเด็กๆ ยุค 90 จนถึงเด็กๆ ยุคปัจจุบัน เพราะการผจญภัยตามล่าโปเกมอนที่น่าติดตามของซาโตชิและก๊วนเพื่อนและตัวการ์ตูนที่น่ารักอย่างเช่น ปิกาจูและผองเพื่อน เมื่อมาเป็นเกมโปเกมอน โกแล้วจึงเรียกเสีย

หน้าฝนแบบนี้ก็ต้องทำใจครับฝนตกรถก็ติด แต่ที่ frank ยังทำใจไม่ค่อยได้คือ ทำไมฝนต้องตกตอนเลิกงานเนี่ยสิครับ ธรรมดารถก็ติดอยู่แล้ว พอเจอฝนเข้าไปรถยิ่งติดนาวนานไปกว่าเดิม ติดแล้วติดอีกก็ยังไม่ถึงบ้านสักทีใช่ไหมครับ เปิดเพลงใน Playlist ฟังวนไปหลายรอบแล้วรถก็ไม่หายติด frank มีกิจกรรมแก้เบื่อมื่อรถติดกลางฝนมาเล่าให้เพื่อนๆ ฟั

วันก่อน frank ได้อ่านบทความที่น่าสนใจของบริษัทญี่ปุ่นบริษัทหนึ่งที่ไม่มีอะไรเป็นของตัวเองเลย แต่สามารถสร้างแบรนให้เป็นที่รู้จักได้ในระดับโลกได้อย่างมีเอกลักษณ์ และที่น่าสนใจคือคำถามที่ผู้บริหารใช้ถามตัวเองครับ เแล้วบริษัทนี้ก็ได้ผลงานที่สูงขึ้น และตัวพนักงานเอาก็มีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นด้วยครับ ซึ่ง frank มองว่าเ

เรื่องของความสำเร็จ ใครๆ ก็อยากไปให้ถึงกันนะครับ frank เองก็เป็นหนึ่งในเพนกวินวัยทำงานที่กำลังมองหาตัวองให้เจอแล้วอยากก้าวไปให้ถึงจุดนั้นเช่นกัน โชคดีที่ในความเป็นจริงแล้วพวกเราไม่ใช่เพนกวินกลุ่มแรกที่คิดแบบนั้นครับ มีนักวิจัยชาวอเมริกัน Richard St. John ที่ใช้เวลากว่า 7 ปีในการเก็บรวบรวมข้อมูลจากคนเกือบ 500 คนที่ประสบ