อาการออฟิศซินโดรมที่เรารู้จักกันดีก็มันจะเป็นอาการปวดคอบ่าไหล่ ยกแขนไม่ขึ้น ปวดหลัง แต่ความจริงแล้วไม่ได้มีแค่อาการ 2  อย่างที่ว่านี้นะครับทางการแพทย์แล้วเราถือว่าเป็นกลุ่มอาการของโรคเลยล่ะครับ สาเหตุหลักเกิดจากการนั่งเป็นเวลานาน 6-8 ชม.ต่อวันโดยไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบทเลยหรือความเครียดที่เกิดจากการทำงานก็ส่งผลอย่า

  ปกติแล้วความก้าวหน้าในที่ทำงานมักจะถูกประเมินโดยหัวหน้างานของเราเป็นประจำทุกปีอยู่แล้วใช่ไหมครับ? frank อยากแนะนำมุมมองที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งที่รับรองว่า ทำตามแล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปอย่างที่คิดไม่ถึงเลยล่ะครับ อ่อ อย่าลืมว่าเราควรจะวัดผลความก้าวหน้าของตัวเราในแต่ละช่วงเวลาไว้ด้วยนะครับ ลองเปลี่ยนมาประเมินตัวเอง

อ่านเร็วๆ ดวงจีนกับสีรถ ปีนักษัตรไหนควรใช้รถสีอะไร   คือ ที่จริงแล้ว Frank เป็นคนรุ่นใหม่นะฮะ ซึ่งก็เชื่อในสิ่งที่พิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์ แต่บังเอิญ Frank มีเพื่อน 2 คนที่ออกรถมาพร้อมกัน ฝีมือการขับ ความรอบคอบก็พอๆ กัน แต่ทีนี้ไม่รู้เป็นไงคนนึงขับชนบ่อยมาก บางทีก็ชนแบบไม่น่าชนเลยครับ ในขณะที่อีกคนไม่เคยชนอะไรเลย

 การที่เราได้ร่วมทีมเพื่อทำงานที่เราได้รับโอกาสมานั้น เราต้องมีทั้งเพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง และที่สำคัญสุดคือ หัวหน้างานครับ frank เชื่อเหลือเกินครับว่าเพื่อนแต่ละคนย่อมมีหัวหน้าที่มีนิสัยต่างกันออกไป วันนี้เรามาดูกันครับว่าหัวหน้างานในฝันที่เราต้องการเจอตัวเป็นๆ น่ะ มีอยู่จริงไหม และมันทำให้เราอยากรู้เหลือเกิน ว่าตอนที่ห

หลังจากที่เรารู้จักอาการทั่วไปของออฟฟิศซินโดรมแล้ว ก็มาดูการแก้ไขและท่าออกกำลังกันครับเพราะอาการที่เกิดขึ้นนี้จะกลายเป็นอาการเรื้อรังในอนาคตของชีวิตเราอย่างแน่นอน และอย่าลืมว่าอาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นเหล่านี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งของกลุ่มอาการนะครับ ยังมีเรื่องของความดันโลหิตสูง นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ โรคอ้วน นิ้วชาหรือเอ็นอั

มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ก็มักจะนั่งนับนิ้วรอเย็นวันศุกร์กันตั้งแต่เริ่มเช้าวันจันทร์โดยเฉพาะศุกร์สิ้นเดือนหรือศุกร์ปิดยอดขาย และแน่นอนว่าเพื่อเพิ่มความสนิทสนมอย่างยิ่งในที่ทำงานจะไปนั่งกินข้าวแบบธรรมดาๆ ก็ไม่ใช่นะครับ frank อยากนำเสนอที่กินเลี้ยงกับเพื่อนๆ ในแผนก หรือจะเป็นงานเลี้ยงบริษัทฯ ก็ตามที่เน้นจัดหนัก จัดเต็ม 

สวัสดีวันทำงานนะครับทุกคน วันนี้ frank มีเรื่องชวนทำความดีแบบไฮเทคและแสนง่ายมาฝากกันครับ เพราะเข้าใจว่าในทำงานแบบมนุษย์เงินเดือนที่เราเป็นกันอยู่นั้นมันน่าเบื่อ เซ็ง ไม่ค่อยเกิดแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกันซักเท่าไหร่ แต่มันจะดีกว่าไหม? ถ้าเราสามารถใช้เวลาในชีวิตของเราในช่วงที่เราว่าง ๆ อยู่หรือจะเป็นตอนที่รถยต์ติดอยู่บน

คุณเป็นเป็นอีกคนหนึ่งที่ชอบถ่ายภาพหรือเปล่าครับ ? เมื่อพูดถึงกระแสการใช้กล้องกันตอนนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักกล้อง Mirrorless กับ DSLR ส่วนคำถามที่ว่าแล้วแบบไหนดีกว่ากันนั้นก็คงต้องขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์การใช้งานและงบประมาณของแต่ละคนกันนะครับ ว่าแล้ว Frank ก็อยากจะอินเทรนกะเขาบ้างเหมือนกันไหน ๆ ก็ถอยกล้องมาแล้ว ขั้นต่อไปล